為切實(shí)關(guān)注教職工心理健康，幫助大家有效緩解工作壓力，以更積極的心態(tài)投入教育教學(xué)工作，12月8日，駐馬店市第三小學(xué)特邀駐馬店市青少年心理健康評(píng)估中心王芃芃及其專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)來(lái)校開(kāi)展專(zhuān)題講座?；顒?dòng)以“減壓賦能心向陽(yáng) 篤行致遠(yuǎn)育美好”為主題，由團(tuán)隊(duì)核心專(zhuān)家、鄭州大學(xué)附屬腦病醫(yī)院心理咨詢治療中心主任王春芳擔(dān)任主講，為全體教職工帶來(lái)了一場(chǎng)題為“釋放壓力，健康生活”的沉浸式心理輔導(dǎo)，為漸入寒冬的校園注入了溫暖而堅(jiān)實(shí)的心理能量。 

王春芳主任在心理健康領(lǐng)域深耕多年，兼具扎實(shí)的理論功底與豐富的臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)，曾幫助眾多師生走出心理困擾。講座伊始，她以親切的互動(dòng)提問(wèn)展開(kāi)交流：“大家最近一次感到壓力緩解是什么時(shí)候？”“面對(duì)學(xué)生的突發(fā)狀況，你的第一反應(yīng)是什么？”簡(jiǎn)單而貼近工作實(shí)際的提問(wèn)，迅速引發(fā)共鳴，現(xiàn)場(chǎng)氛圍也從嚴(yán)肅轉(zhuǎn)為溫馨融洽。

圍繞“壓力、情緒與健康”之間的內(nèi)在聯(lián)系，王春芳主任進(jìn)行了系統(tǒng)闡述。結(jié)合教師職業(yè)特點(diǎn)，她借助具體數(shù)據(jù)和真實(shí)案例指出，教師長(zhǎng)期承擔(dān)教學(xué)、管理、溝通等多重職責(zé)，容易形成情緒積累與壓力疊加，這些隱性的心理負(fù)荷不僅影響個(gè)人健康，也會(huì)潛移默化地作用于教育過(guò)程。分析壓力來(lái)源時(shí)，她從職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、家庭責(zé)任等多個(gè)維度展開(kāi)解讀，幫助教師們更清晰地認(rèn)識(shí)自身壓力的成因與特征。

在備受關(guān)注的“如何疏導(dǎo)不良情緒”環(huán)節(jié)，王春芳主任分享了一系列實(shí)用且易于操作的方法。除了介紹腹式呼吸、蝴蝶拍等快速緩解壓力的小技巧，她還從認(rèn)知調(diào)整的角度，引導(dǎo)教師學(xué)習(xí)換位思考，以“積極暗示”“重新建構(gòu)”等方式轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒。針對(duì)教師常見(jiàn)的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，她特別強(qiáng)調(diào)，教師在關(guān)愛(ài)學(xué)生的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)關(guān)懷自己，做到“有能力愛(ài)自己，有余力愛(ài)他人”。

駐馬店市第三小學(xué)校長(zhǎng)付欣表示，此次講座是學(xué)校“教師心靈護(hù)航計(jì)劃”的重要組成部分。今后，學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注教職工身心健康，通過(guò)常態(tài)化心理輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)等多種形式，搭建更完善的心理支持平臺(tái)，共同營(yíng)造溫暖、互助、向上的校園氛圍，助力每一位教育工作者以陽(yáng)光心態(tài)篤行致遠(yuǎn)，用健康身心培育美好未來(lái)。（來(lái)源：駐馬店教育云）

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